YOGA I
YOGA II
YOGA II +/ Fortgeschrittene Mittelstufe/ Vinyasa-Yoga
Ashtanga YOGA
Yoga III / Metal -Yoga
Rückenyoga
Ein sanfter Yogakurs für Anfänger, (Wieder -) Einsteiger, Schwangere oder bei leichteren körperlichen Beschwerden.
Bei stärkeren Beschwerden empfehle ich dir ein Einzelcoaching bei mir zu buchen.
Ein Kurs bei dem ich voraussetze das du eigenständige Sonnengrüße üben kannst, die Grundasanas sicher kennst, mit Pranayama vertraut bist und körperlich gesund bist.
Ein Kurs bei dem ich voraussetze, dass du eigenständige Sonnengrüße üben kannst, die Grundasanas sicher kennst, mit Pranayama vertraut und körperlich gesund bist.
Eine Zusammenlegung der ehemaligen Kurse Yoga II und Vinyasa-Yoga.
Ashtanga Yoga ist eine feste Serie von aufeinanderfolgenden Asanas. Diese werden Schritt für Schritt erlernt und können an jede körperliche Verfassung adaptiert werden.
Ein Yogakurs der erfahrene und körperlich gesunde Yogis erfordert. Wir üben begleitet von Heavy Metal und Rockmusik.
KEIN Einsteigerkurs!
Eigenständiges Üben der Sonnengrüße A+B, Pranayama und die Kenntnis über weit mehr als die "Allrounder" des Yoga sollten bekannt sein.
Der schnellste und herausfordernste Kurs in meinem Repertoire.
Handtuch zum Schweiß abwischen nicht vergessen!
Rückenyoga richtet sich an alle die speziell etwas für ihren Rücken tun möchten. Im Yoga haben wir sehr viele Möglichkeiten bestehende Einschränkungen und Schmerzen zu mildern oder gar zu beseitigen.
Aber auch Yogis die mindestens 10 Einheiten in meinem Yoga I waren, die Grundlagen beherrschen und sich irgendwann im Yoga I unterfordert fühlen, können in diesen Kurs wechseln.
YOGA-THERAPIE
Yogatherapie ist eine ganzheitliche Vorgehensweise, welche das Körper – Geist – System als 1 Einheit behandelt.
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Mit dem Ziel die komplexe Körper – Geist – Struktur des Menschen in den Zustand von dauerhafter und stabiler Harmonie, Lebensfreude und Gesundheit zu führen.
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Die Yogatherapie versteht sich vorrangig als ein Weg der Unterstützung und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
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Unterstützt werden Körper, Geist und Seele, damit eine aufkommende Krankheit oder Disharmonie umgehend und völlig selbstständig und schnell bekämpft werden kann. So arbeitet die Yogatherapie nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit den feinstofflichen Ebenen unseren Seins.
Dazu gehören unter anderem:
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Neutralisierung der Auswirkungen krankmachender Einflüsse
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Entwicklung einer spezifischen Immunität
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Aufbauen eines nachhaltigen Widerstandes
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Yogatherapie wird in Einzelsitzungen durchgeführt. Es wird jeweils ein individueller Behandlungsplan erstellt
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Es kommen in der Yogatherapie die Techniken des Hatha – Yoga zur Anwendung
Vorwiegend also:
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Pranayama
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Asana
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Kriya (Reinigungstechniken)
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Entgiftung
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Ernährungsberatung
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Tiefenentspannung
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sowie Meditationstechniken
Der Behandlungsplan wird bei Bedarf in Folge modifiziert. Das Ziel ist es, den Klienten zu befähigen, bereits nach der ersten Sitzung das Übungsprogramm selbständig zu Hause üben zu können und somit den Prozess der Genesung und positiven Veränderung einleiten zu können.
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Der Behandlungsplan wird bei Bedarf gegebenenfalls modifiziert und den veränderten Bedingungen oder Körperzuständen des Klienten angepasst, bis dieser den gewünschten Zustand seines Seins erreicht hat.
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Die Yogatherapie findet des Weiteren aber auch noch Anwendung bei Menschen die in ihrem Üben aus unterschiedlichsten Gründen eingeschränkt sind und somit an „normalen“ Yogakursen nicht teilnehmen können oder wollen. Dies gilt selbstverständlich auch für Anfänger, welche noch nie Yoga praktiziert haben.
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