Faszienyoga

Beschreibung

Faszienyoga -der beliebteste Kurs in unserem Yogazentrum. Faszien sind mehr als nur Bindegewebe! Wir SIND Faszien -in die unsere Muskeln, Gelenke, Knochen, Organe, aber auch unsere Emotionen und Stimmungen "eingewebt" sind. Stell dir dein Fasziensystem gern als ein 3-D-Spinnennetz (= Tensegrity Modell)vor, was in jede Richtung und bei jeder Anforderung leicht beweglich, nicht verklebt, sondern gut durchfeuchtet ist und dennoch nicht reißt. Ein Traum! Leider bei vielen von uns auch nur das -ein Traum. Durch einseitige Bewegung, mangelhafte Ernährung, destruktivem Denken (häufig ist das Gras auf der anderen Seite grüner als bei uns), Unfällen, Knochenbrüchen, alten und neuen Narben, kurz: dem stattfindendem Leben, ist es alles andere als spritzig und gut durchfeuchtet. Das Fasziengewebe kann vernarbt, verklebt, mit Triggerpunkten und Bewegungseinschränkungen durchsetzt sein. Hier kommen gezielte Behandlungstechniken (s. individuelle Therapiestunde), oder Faszienyoga zum Einsatz. Es gibt myofasziale Leitbahnen (nach Thomas Myers) im Körper. Grob kann man diese in "Hot-Spots"(=häufig stark verklebt mit tw. starken Bewegungseinschränkungen bis hin zu Schmerzen, z.B. "Frozen-Shoulder") und "Nebenschauplätzen" (leichtere Problematiken) einteilen. Wir nutzen folgende Zugangswege: *Fascial Release: myofasziale Release-Techniken mit Tools (z.B. Faszienrollen und -bällen) *Rebound Elasticity: spritzige, schwungvolle Bewegungen *Fascial Stretch: Dehnen langer Ketten und Stretchvariationen *Fluid-Refinement: klein(st)e, ins Gewebe hineinschmelzende sinnliche Mikrobewegungen Die Theorie zum Thema Faszien ist umfangreich und die erfährst du im Kurs. Es gibt einige Kontraindikationen für das Abrollen: Bei Krampfadern sollten die Beine nicht abgerollt werden und allen anderen Gefäßerkrankungen, auch einer Schwäche des Lymphsystems, lieber ganz darauf verzichten. Narben unter 6 Monaten bleiben auch ohne Tool. Bei Osteoporose empfehle ich dir ein Einzelcoaching zu buchen. Dieses Krankheitsbild ist ohne vorherige Anleitung für den Gruppenkurs nicht geeignet. Bei Verletzungen im Bauchraum (auch Zwerchfell- und Leistenbruch, Reflux usw.), bitte nicht abrollen. Bitte bringe deine eigenen Faszientools mit. Bei Bedarf kannst du auch alles was du dafür benötigst, vom Ball bis zu einem Yogagurt, in unserem Yogashop kaufen.

Umbuchung & Kündigung

Bis 24h vor Kursbeginn kannst du deinen Termin stornieren, oder umbuchen. Danach wird für Nicht-Erscheinen die Kursgebühr erhoben (17€ ermäßigt).

Kontaktangaben

• Breite Straße 26, 09337 Hohenstein-Ernstthal, Germany