Yoga II

Beschreibung

Ein Kurs bei dem ich voraussetze das du eigenständige Sonnengrüße üben kannst, die Grundasanas sicher kennst, mit Pranayama vertraut bist; und körperlich gesund bist. Hier üben wir bereits mittelschwere Flows, längere Runden der Sonnengrüße, halten die Asanas länger und es gibt weniger Entspannungsphasen zwischen den einzelnen Asanas. Kraftasanas und anspruchsvollere Balance - Asanas als im Yoga I kommen hinzu. Vorübungen zum Kopfstand können auch vorkommen -hier gilt wie in all meinen Kursen: "alles kann - nichts muss!". Jede/r entscheidet selber, wo die Grenze ist.